Vi har kommet til mandag 12 desember 2011, og dagen har gått mest til trim og forelesning av stor nytte. Nyere forsking ved NTNU i Trondheim viser at intervalltrening er beste form for trening. På 40 min. 2 ganger i uken kan en få nok mosjon til å holde seg i god form. Selvfølgelig kan en trimme i tillegg, utover dette. Med fjellturer eller terrengturer i friluft. NTNU testene viser at å drive med 4 min. intenstrening og 3 min rolig trening iløpet av 40 - 50 min gir best utteling. Så vet vi det. De siste 10 årene har gitt store kunnskaper på helsen generelt. Takket være utstrakt forsking fra seiøst hold.
Så vet vi det at å gå i motbakker er VELDIG sunt. Eller som han sa Håkon Brusveen da han tok gullet på 15 km i OL i USA: Det gjekk lett i motbakkom gut.
Bildene idag er fra matmessa i Korsatunellen på Lørdag 10 desember og fra ST.Olavsplass.Ogfra lederen av Vemorkaksjonen på Rjukan i 1943 Joakim Rønneberg som har gitt ut en bok fra denne store besdriftens, skrevet av Gunnar Myklebust fra NRK. Bildet er tatt hos Bokhandler Gjørtz på Ålesund Storsenter. May Britt Haukaas fra NRK
MR var også i Korsatunellen med bokutgivelse fra Naturtelefonen NRK. Hun var savnet her, men har nå tiltrådt i ny stilling ved forskningsstasjonen på Runde. En viktig jobb i forskningmiljøet rundt klima og ressursforvaltning på kysten,
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar